1. 热水袋
许昌市妇科医院,热量具有血管舒张作用,使子宫肌肉放松。如果您想让您的月经更容易下降,请在卵巢区域放置热水袋或保温袋。
2. 良好的放松
高水平的压力与月经不调有关。因此,您必须找到放松和减压的方法,以实现身体的平衡。瑜伽和冥想可以提供帮助。
3. 运动
温和的运动可以放松肌肉,帮助月经来得更快一点。它不是立即起作用的东西,但一些专家说它有助于调节荷尔蒙并实现规律的月经周期。
4. 监测体重变化
体重的变化会影响月经,因为低体重会导致月经不调,甚至导致月经完全停止。这是因为身体需要一些脂肪来产生与月经相关的激素。
5.多吃富含维生素C的食物
有些人认为摄入大量的维生素C可以帮助减少你的月经。情况可能是这样,因为维生素C对雌激素和孕激素水平有直接影响。
没有科学证据支持这一点,但增加膳食维生素C摄入量是无害的。注意一些含有它的产品:绿叶蔬菜、橙子、葡萄柚、西兰花或抱子甘蓝。
2023-02-01 14:23:28
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我要预约
往事随风
5分钟前
在导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
走心小迷妹
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
梦想无所畏惧
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
酒窝上的奶油
50分钟前
谢谢张主任
酒浊离人心
朋友介绍去的,过两天再来评论
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