月经期注意事项
很多女性在月经期间都会出现一些不适的症状,比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和日常饮食有很大的关系,因此在经期一定要忌口要注意健康行为。那么,月经期注意事项有哪些?下面许昌的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。
经期着凉会有哪些不良后果
女性如果在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至出现闭经、月经不调等症状。
所以女性在经期一定要注意保暖,防寒避湿,不要淋雨、涉水、游泳和吃冷饮等,应预防坐在潮湿、阴凉之处,或者空调、电扇的风道口的地方,也不能用凉水洗澡、洗脚或将手长时问浸泡在冷水中。
此外,可以在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,或用牛肉、鸡肉炖的高汤,对着凉引起的月经不调有一定的治疗作用。
经期为什么不可捶打腰背
女性在月经期间,由于盆腔充血,会感到腰酸、下腹或小腿发胀、乳房胀痛、大小便次数增多等不适感。这时女性经常采用捶打腰背的方法来缓解腰酸背痛,然而,这种做法是不科学的,而且往往会加剧胀痛。因为捶打腰背会使盆腔血流加快,充血愈加严重,可能导致经血增多,经期延长。同时,由于女性在经期全身和局部的抵抗力降低,捶打不利于经期子宫内膜剥落后创面的修复和愈合,容易引起感染而患妇科疾病。
经期饮浓茶会产生什么不利影响
经期应适当多饮白开水,而不适合饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,使人情绪兴奋,基础代谢加快,容易导致痛经、经期延长或出血过多等症状。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,引起缺铁性贫血。
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经期穿紧身裤有什么害处
很多女性会在经期选择穿紧身内裤或牛仔裤,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样是不科学的。
1、经期穿紧身内衣易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,出现经期腰痛、腹痛症状,更终导致子宫内膜异位症,甚至导致不孕症。
2、在大量经血流出的情况下,如果阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,导致真菌性阴道炎的发生。
3、由于女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,如清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。这种现象在经期尤其严重。
4、长期紧身束腰,会挤压腰部脂肪,形成葫芦形腰身,有碍腰部血液循环,容易导致慢性腰肌劳损。此外,还会令胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动,导致食欲不振,消化不良。所以,女性在月经期间选择透气性好、较为宽松的棉质内衣,而且应该做到每天换洗。
2012-11-02 17:40:35
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