月经期不妨做做泡脚调理.
许昌妇科医院医生指出,女性经期一般都比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会影响工作、学习和休息,可尝试用中药泡脚,所有的适龄女性均可采用中药泡脚的方法调理身体。有的女性经期会腰痛,也可用热水泡脚来增加血液循环,同时可转移注意力以减轻腰痛的不适。
中药加入约两升水,大火煮开后再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中,煎煮过的中药可反复利用几次。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量.可加适量温水。泡洗过程中可加热水,是能泡至全身微微渗汗,脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,同时用手擦揉脚趾,尤其是脚拇指。每次泡脚要坚持30分钟以上。
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合理选择泡脚中药
不同体质或者不同的治疗类型,在用药方面会有不同的选择。阳虚寒盛型表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷,泡脚所选药物应该多以人足少阴肾经的药物为主,并加人适量引经药成水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克。食盐少许,煎水泡脚。(建议阅读:女性月经不调的临床表现)
气滞血淤型表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加人适量的引经药物,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。
气亏血虚型表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经,泡脚所选药物应该多以人足太阴脾经的药物为主,并加人适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。
2012-07-13 15:39:35
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